Reset your perspective.
Terapia cognitivo-comportamental
A Terapia cognitivo-comportamental é uma forma de psicoterapia que ajuda as pessoas a enfrentarem padrões de pensamento negativos, inadequados ou destrutivos, os quais podem conduzir a condições como ansiedade, perda de autoconfiança ou mesmo depressão, ou provocar o seu agravamento.
Aprender a identificar estes processos de pensamento, alterar a noção da sua veracidade ou mesmo substituí-los por outros mais realistas, pode fazer uma significativa diferença na qualidade de vida das pessoas, na maneira de se relacionarem com os outros e no modo como se vêem a si e ao ambiente que as rodeia.
A nossa equipa de psicoterapeutas põe à disposição este tipo de terapia em língua portuguesa, inglesa e alemã.
